Consultório - Desportos certos contra a asma
É sempre desejável o doente asmático praticar exercício. O exercício ajuda a treinar os músculos respiratórios, melhora os mecanismos de drenagem brônquica, aumenta a capacidade respiratória e a tolerância ao esforço. A actividade física faz parte do programa de controlo do doente asmático.
"Deve escolher uma actividade que lhe dê prazer"
A pergunta "Qual o tipo de exercício ideal para o doente asmático?" tem muitas respostas. A mais importante é: "praticar o que lhe dê prazer". Por vezes, a opção não é a ideal. O ciclismo, o atletismo, ou os desportos de Inverno são praticados em condições ambientais muito difíceis, normalmente. Mesmo nestes casos, desde que haja um bom controlo da doença e um treino adequado.
Mas há desportos a evitar. Os asmáticos alérgicos aos pólenes não devem praticar desportos ao ar livre durante a Primavera: nesta estação devem optar por desportos indoor. Também a equitação não é adequada para quem tenha sensibilidade ao pêlo do cavalo ou aos alergénios presentes na palha. Idealmente, preferimos que o doente pratique exercício em ambientes quentes e húmidos. Longe dos pólenes, dos ácaros e da poluição. Os desportos aquáticos são os mais adequados. Sobretudo a natação, o desporto ideal do doente asmático.
Os efeitos negativos do cloro na água das piscinas estão em vias de resolução com a progressiva substituição deste método de desinfecção por outros mais inócuos.
Artigo por Dr. Jaime Pina em Revista Saúda