Cuidado com os pólenes
Os pólenes são grãos minúsculos reprodutores masculinos das
plantas e constituem umas das principais causas de doenças alérgicas. Conforme
o órgão que contactam, produzem em algumas pessoas inflamação alérgica nos
olhos: conjuntivite (comichão e lacrimejo), no nariz: rinite (comichão,
espirros e pingo), na faringe: faringite (comichão na garganta) e nos
brônquios: asma (tosse e pieira). O período do ano em que existe maior concentração de pólenes
na atmosfera é entre os meses de abril a julho, quando a maioria das plantas
poliniza, aumentando com o ar mais quente e seco.
Em Portugal, as principais plantas que mais produzem doenças alérgicas pertencem basicamente a três grupos: as ervas gramíneas, várias ervas silvestres, em particular a parietária, conhecida vulgarmente por alfavaca de cobra e os pólenes de arvores (cipreste, aveleira, plátanos, oliveira e outras de menor impacto). Existem tratamentos médicos muito eficazes, de carater preventivo e de alívio dos sintomas, que devem ser conduzidos por especialistas nesta área da saúde.
Porém, o doente deve cooperar neste tratamento com medidas simples que evitem ou minimizem o contacto com os pólenes e melhorem a sua qualidade de vida, permitindo apreciar melhor esta, tão agradável estação do ano:
- Permaneça
no interior da habitação, se possível, durante as horas em que o vento sopra
com mais intensidade.
- Vede bem
as janelas da casa para evitar a entrada dos pólenes.
- Areje a
casa após o pôr-do-sol e no princípio da manhã, aproveitando o período de maior
humidade atmosférica.
- Evite ter
em casa plantas polinizadoras.
- Sempre
que andar no exterior, deve usar óculos escuros.
- Ao viajar
de automóvel, deve fazê-lo com os vidros fechados para evitar a entrada do
pólen.
- Faça a
manutenção dos filtros de ar condicionado do seu automóvel.
- Viaje o
menos possível em motociclos, mas se o fizer, deve usar um capacete integral
com viseira.
- Não
brinque nos relvados.
- Não corte
relva, pois esta operação origina intensa libertação de pólenes de gramíneas.
- Passe a
maior parte do tempo livre à beira mar, pois a humidade local dessa zona
diminui a concentração de pólenes.
- Em situação mais graves, deve evitar a prática de exercício físico ao ar livre, devendo fazê-lo em ginásio.
Texto por A. Pimenta de Castro em jornal semanário A Aurora do Lima
